TkJ.se – Sveriges ledande teknikblogg

Gratis nyhetsbrev

Missa inte TkJ.se nyhetsbrev som utkommer en gång i veckan. Prenumerationen är gratis!


Topplista appar

Radannonser

VIMLA mobilabb 50 kr/mån! Gott om samtal, SMS och mobildata! Oanvänd datatrafik flyttas till nästa månad, så du förlorar aldrig något! Superbilligt och bra täckning via Telenors nät.

PrivateVPN
REA: Surfa SÄKERT med PrivateVPN!
En av världens STÖRSTA och SNABBASTE VPN-tjänster! Skydda dig mot avlyssning och spårning. Säkra dina lösenord på publika WiFi. NU HÖG TkJ-RABATT!
Testa - pengarna tillbaka om inte nöjd >>

NEXSTORY: Ljudböckerna för dig! Sveriges trognaste och ledande tjänst för att lyssna på tusentals ljudböcker till fast månadsavgift!
Prova gratis 14 dagar >>

PureVPN Väldigt stor VPN-tjänst, världens snabbaste VPN-tjänst! Passar för dig som laddar ner mycket.

NordVPN Populär VPN som håller hög hastighet! Superenkel att använda, för både Mac och PC och smartphones.
Börja surfa säkert! >>

OVPN - svensk säkerhet! OVPN är en svensk VPN-tjänst med hög kvalitet - rekommenderas!

KÖP NYA BATTERIER! Alla former av batterier, BILLIGT! Vanliga, till datorer och mobiler, verktyg och andra prylar.

Vill du annonsera här?
Läs mer här!

Annons

Feedburner

TkJ RSS

Ergonomi

Smart gratisprogram hjälper mot ansträngda ögon framför dator

Trötta ögon? Här är programmet som hjälper dig!Som datornörd händer det att man glömmer bort tiden och blir sittande framför skärmen i timmar långt in på natten. Och efter en sådan runda är det vanligt att ögonen är trötta och till och med gör ont. De kan vara torra och rödsprängda.

Idag använder vi platta LCD-skärmar, som är betydligt vänligare mot ögonen än vad de gamla CRT-skärmarna var. Och om du är tillräckligt gammal för att ha varit med om hemdatorerna på 80-talet, som man kopplade till en TV, så känner du till hur ögonen känns efter att ha spelat Winter Games i ett mörkt rum i fem timmar…

Men som sagt, tack och lov har vi nu LCD-skärmar av olika typer. De är inte lika ansträngande för ögonen. Fast det finns ett problem, som forskare är hyfsat övertygade om är korrekt.

Många sitter eller ligger med sin smartphone, surfplatta eller bärbara dator i sängen, innan de ska sova. Problemet är att blåfärgat ljus förmodligen stör vår interna klocka och får hjärnan att tro att det är dag.

f.lux justerar färger till mer behagligare när det är natt

f.lux är en smart lite applikation som i det tysta justerar färgerna på din skärm baserat på om det är dag, kväll eller natt.

Det är här gratisprogrammet f.lux kommer in i bilden. När du har installerat f.lux ligger det tyst i bakgrunden och justerar färger i takt med att det blir mörkare ute. Om forskarna har rätt kommer din sömn inte bli störd på samma sätt som skarpt blått ljus.

Din iPhone har funktionen inbyggd

Apple tror på forskningsresultatet. I och med att iPhone SE och OS X 9.3 lanserades i mars 2016, har operativsystemet i iPhone och iPad en funktion som kallas Night Shift. Har du en iPhone med OS X 9.3 eller högre, hittar du Night Shift om du drar upp menyn nerifrån.

Night Shift i iOS

iPhone har ett nattläge som är behagligare för ögonen.

Här finns en ikon som ser ut som en måne. Klicka i den funktionen så kommer skärmen att justeras till behagligare färger på kväll och natt. Du kan också aktivera nattläget manuellt, för att testa. Då trycker du på reglaget för ljusstyrka. En sida öppnas där du kan dra ljusstyrkan upp och ner, och här finns också möjligheten att aktivera Night Shift.

f.lux för datorer och Android

Om du nu inte har någon iOS-enhet som du använder i sängen före du ska sova, kanske du har något annat. f.lux finns tillgängligt för Android, Linux, Mac OS X och Windows. Så i princip alla kan dra nytta av programmet.

Jag har tidigare testat f.lux på Windows, men den här gången blev det på min MacBook (jag är inte på mitt kontor). 12-tummaren av MacBook är en bra resekamrat eftersom den är så tunn och lätt, i bra metallchassi och med gott om batteritid.

f.lux räddar din nattsömn om du har datorn med dig i sängen

Efter installation på Mac visas en ikon uppe i menyfältet, som låter dig komma åt inställningar.

Installationen var väldigt enkel. f.lux lägger sig tyst i bakgrunden, med en liten ikon uppe i menyfältet. Klickar du på den visas en meny, varifrån du kan komma åt inställningar av olika slag.

f.lux är ett rätt bra verktyg. Oavsett vad forskarna har kommit fram till, gör f.lux skärmen behagligare att titta på när man sitter i sängen med datorn i knät. Programmet är gratis så jag tycker du ska ladda ner och prova.

Programinformation

f.lux

  • Hemsida: f.lux
  • Utvecklare: f.lux Software
  • Pris: Gratis
  • Plattform: Android, iOS, Linux, Mac OS X, Windows
  • Betyg: (8/10)
  • Kategori: Ergonomi
  • Testat av:
  • Antal nedladdningar: 114

Gillade du artikeln? Här kan du visa ditt stöd!

Apple iPhone!: Sponsrade länkar

Tillbehör för iPhone 8 Här hittar du massor av tillbehör; headset, skal och så vidare…

iPhonebutiken Över 700 tillbehör för iPad och iPhone!

 

4 kommentarer

  1. Pia ADinkelbach

    Pia ADinkelbach2018-01-13 at 17:31Reply

    Night Shift installerades i min MacBook med Apples uppdatering, och det fungerar ju redan perfekt…

  2. Christer Karlsson

    Christer Karlsson2018-01-11 at 22:56Reply

    Sängen är gjord för sömn, ev. en bok eller tidning först.

  3. Leif Hoving

    Leif Hoving2018-01-11 at 18:22Reply

    Nuvarande versioner av Windows 10 har denna function inbyggd.

  4. Göran Wiklund

    Göran Wiklund2018-01-11 at 16:47Reply

    Verkar bara fungera på vissa rotade Android telefoner?

Skriv gärna en kommentar!

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Om TkJ.se

TkJ.se är en av Sveriges ledande teknikbloggar. Den startades 2007 av mig, Tommy k Johansson, som arbetat som IT-skribent sedan 1996. Från och med 2010 är TkJ.se mitt heltidsjobb, finansierat av annonser på sajten.
Utgivare: TkJ Media AB, Smålands skogar.
TkJ på TumblrTkJ på InstagramTkJ på TwitterTkJ på Facebook

Sponsorer

City Cloud - Cloud Computing

Följ oss på Facebook

Arkivet

Ad: Bra webbhotell

City Network 1000 GB trafik! Förberett för WordPress, lätt att komma igång med egen domän, rekommenderas!

Inleed från 19 kr/mån! Webbhotell med bl a 2 GB lagring, 50 GB trafik, obegränsat antal domäner - samt ordentligt backup-system!

Surftown Storfavorit bland billiga webbhotell

Loopia Stort webbhotell, fritt antal domäner, installera WordPress med ett klick

Ad: Antivirus

Priserna varierar beroende på hur många enheter du vill köra säkerhetspaketen på. För kompletta prisuppgifter och information, läs mer om antivirusprogrammen.

Norton Det mest populära säkerhetspaketet. Komplett, enkelt att använda, resurssnålt - rekommenderas!
Pris: 599 kr.

F-Secure Stabilt och tystlåtet skydd mot allt, håller sig bakgrunden, rekommenderas! Prova gratis 30 dagar!
Pris: 490 kr.

Panda Kraftfullt säkerhetspaket, tar väldigt lite minne i datorn.
Pris: 425 kr.

ESET Smart Security Väldigt resurssnålt och mycket omtyckt säkerhetspaket, också känt som NOD32.
Pris: 742 kr.

Kaspersky Bra val för alla användare, massor av inställningar och utmärkt skydd.
Pris: 669 kr.

McAfee Lättskött och snabba uppdateringar för effektivt skydd.
Pris: 445 kr.

Bullguard Väldigt snabbt och resurssnålt, lätt att använda. Testa gratis 60 dagar!
Pris: 300 kr.